おはようございます！すぴかです！
今回は、１か月間５時起き生活を続けてみて変わった８つのことを紹介します。
①朝＝苦痛という概念がなくなった
②肌の調子が過去１で良い
③毎日快便
④時間に余裕をもって行動することができるようになった
⑤イライラすることが少なくなった
⑥部屋がきれいになった
⑦継続習慣がついた
⑧自分の時間を持てるようになった
①朝＝苦痛という概念がなくなった
私はもともと朝が大の苦手でした。
生活や健康のために早起きした方が良いということはわかっていても、
どうしても朝は苦痛、早起きは苦行という概念が邪魔をしてなかなか踏み出せなかったのです。
３０歳になって、さすがにちゃんとしなきゃと思って始めた朝活も、
きっとすぐに飽きるだろうなと自分にあまり期待していなかったのですが…
どうにか強制的に５時起き生活を１週間ほど続けてみると、
…あれ？全然苦じゃない。というか朝ってすごい気持ちがいいし頭が冴えてる！
と思えるようになりました。
５時起き生活１か月経過しましたが、今では１日の時間の中で朝が一番好きな時間になりました。
②肌の調子が過去１で良い
過去１です。さすがに幼少期のまっさらなお肌とは比べ物になりませんが、
１０代、２０代の時に比べて今が一番肌の調子が良いです。
もともと乾燥肌で荒れやすく、
そのうえ不規則な生活をずっと続けていたため、肌は常に荒れ放題。
ちょっとお高めの化粧水を買ったり、
クーポンを見つけてエステに行ってみたりしたこともありますが、
もちろん変わらず。諦めていました。しょうがない、生まれ持った肌質だと。
それがびっくり、朝活を始めて３週間ほど経ってから、朝鏡をみると、見たことのない艶が…！
なんか毛穴が…薄くなってない…？！
朝活を始めて１か月、現在も過去１美肌記録更新中です！（あくまでも私の個人的記録です）
③毎日快便
これは、早起きがどうかというよりは、朝活で飲んでいる「はちみつ紅茶」のおかげのような気もしますが、まあでも朝活がなければ朝からはちみつの入った紅茶を優雅に飲む習慣なんかできなかったので、一応朝活のおかげということにしておきます。
④時間に余裕をもって行動することができるようになった
不規則な生活をしていた時は、常にギリギリだらだら。
子供が保育園の日も、当日の朝に慌てて準備。常に忘れ物だらけ。
学生時代から何も変わらず、家を出るギリギリまでダラダラと過ごしていました。
今では、朝は優雅に紅茶を飲んで、家を出る一時間前くらいには準備が終わってる
という、過去の私からは想像できないような時間の使い方をしています。
⑤イライラすることが少なくなった
出産してから、とにかくイライラしっぱなしの毎日。
家事をしない旦那にイライラ、
言うこと聞かない子供にイライラ、
予定通りいかない毎日にイライラ。
そしてそのイライラはどうしても態度に出てしまうようで、家族に大変窮屈な思いをさせていました。
もちろん現在もイライラすることはありますが、
その頻度が大分減ったように思います。
夫にも、「最近なんか変わったね」と言われました（笑）
日ごろからよほど我慢してたのかな、すまん夫。
⑥部屋がきれいになった
片づけが大の苦手です。
実家にいるときや一人暮らしをしているときは、足の踏み場もない部屋で過ごしていました。
子供が生まれて動き回るようになってからは大分改善されましたが、
それでも毎日１日の終わりには
「はあ、部屋きったな。」
と思いながら眠りについていました。
今ではびっくり、時間に余裕があるからか、心に余裕があるからなのか、
部屋は常に綺麗な状態をキープしています。
その日の食器はその日のうちに片付けるし、
子供の遊んだおもちゃも夜のうちにリセット。
「部屋はその人の心の状態を表す」とはよく言ったものです。
⑦継続習慣がついた
朝活という継続習慣ができると、他のことも継続して行うことができるようになりました。
例えば日記、資格勉強、家計管理、読書など。
これらは昔から、しなきゃなあ、したいなあ、と思いながらずっと先延ばしにしてきて、
朝活を機に始めました。
１か月も続けると、するのが当たり前になってくるので、
なんで今までやってなかったんだろうと疑問に思うくらいです。
⑧自分の時間を持てるようになった
専業主婦で毎日家にいるといっても、「自分の時間」というのはなかなか取りづらいもの。
子供と一緒にいれば相手をしてあげたい、家のこともやらなきゃいけない、
毎日ばたばたと過ごしているとあっという間に１日が終わってしまいます。
朝活を始めたことで、その時間は自分だけのものになりました。
１日２時間でも、自分と向き合える時間があると、心に余裕が出てきます。
今回は１か月間５時起き生活を続けてみて変わった８つのことを紹介しました！
私にとって、何かを１か月続けるというのは至難の業なのですが、
今回ご紹介した８つの朝活効果もあって、何とか１か月乗り切ることができました！
次は３か月継続を目指して頑張ります🎵
３か月経ったらどんないいことが待ってるのか…楽しみ😊
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