おはようございます！すぴかです！
今回は、私が朝スッキリと目覚めるたのめの６つのルーティーンをご紹介します！
①起きたらすぐカーテンを開ける
②自分の好きな香りのアロマを焚く
③顔を洗ってスキンケアをして、日焼け止めを塗る
④自分の好きな飲み物を飲む
⑤タイピング練習をする
⑥今日のコンディションは？鏡の自分に質問してみる
①起きたらすぐカーテンを開ける
カーテンを開けて太陽の光を浴びると、「今日という一日がはじまった！」と思えて気分がいいです！冬は真っ暗ですが、気持ち的に（笑）
太陽が昇ってくると、あ、今日の朝焼けはオレンジ色だ。
スゴイ、今日はピンク色！幻想的！とちょっとした感動も味わえます。
②自分の好きな香りのアロマを焚く
一日の始まりがいい匂いに包まれていると、今日も良い一日になりそう！とポジティブな気持ちになります。私はキャンドルウォーマーでアロマキャンドルを焚いていますが、ランプの光も起きたての目に優しく映り癒されます
③顔を洗ってスキンケアをして、日焼け止めを塗る
言わずもがな、スッキリします。
ずぼらな私は、朝の洗顔→スキンケアの行程が一番面倒で後回しにしがちだったのですが、
朝一番で面倒な洗顔とスキンケアを終わらせてしまえば、達成感がすごいです。
紫外線対策のため、日焼け止めも必須。
④自分の好きな飲み物を飲む
私は毎朝、はちみつ紅茶を飲んでいます。
はちみつ紅茶の効果は別記事でも紹介させていただきますが、
⑤タイピングの練習をする
これは私だけかもしれないのですが、朝からタイピング練習をすると頭がシャキッとします。
やらない時と比べて、その後の資格勉強や読書に集中して取り組めています。
⑥今日のコンディションは？鏡の自分に質問してみる
調子のいい日はいいですが、どれだけスッキリさせようと行動してもその日のコンディションによってはどうしてもスッキリできないなんて日もあります。
そんな時は無理をせず、ゆっくり自分を甘やかしてみてください。
朝からおやつを食べたり、ぐうたらしたり、好きなアニメやドラマを観たり…夜更かしするより全然罪悪感もないですし気分転換になります。
今回は、朝スッキリするための６つのルーティーンを紹介しました！
私もまだまだ朝活生活を始めたばかりなので試行錯誤ではありますが、
習慣化できるように気楽に継続していきたいと思いますーー！
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