おはようございます！すぴかです！
今回は、早起き生活を始めるきっかけになった本をご紹介します。
『頭が冴える！毎日が充実する！スゴイ早起き』 塚本亮 すばる舎
この本を読んだことで、毎日5時起き生活を1か月以上続けられています！
5時に起きて朝から優雅に珈琲、
興味のある分野の本を読み、
好きなアロマを焚いてリラックス…
まだ１か月！短っ！と思った方！私にとってはとてもすごいことなのです！
1か月前まで、完全な夜型人間でした。
明日のためにもう寝なきゃなあと思っても、なんか寝るのがもったいない…ちょっとゲームやっちゃお、続きが気になるからアニメ見ちゃお～…
気づいたらAM3時なんてこともしょっしゅうありました。
このままじゃだめだと、年の初めや月初めには決まって「早寝早起きをする」と目標をたてるも、
またすぐに夜更かし生活に戻ってしまうの繰り返し。
私ってやっぱだめだなあと自己嫌悪。
そんな私でも、この本に出会ってから無理なく早起きを続けられるようになりました！
この記事を見てくださった方の中で、
- 早起きしたいけど自分は夜型だし…
- 生活習慣を見直さないとは思いつつ、なかなか行動に移せない
- 自分の時間がないけど、毎日忙しいから仕方ない
- 夜寝るのがもったいない
と思っている方がいたら、是非この本を読んでみてください。
早起きが楽しみになるかもしれないヒントがたくさん書いてありますよ☆
私もまだまだ始めたばかりですが、一緒に早起き頑張って、2024年を最高の年にしましょー！！
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